Vigrojumi ar sertificētu fitnesa speciālisti

Fiziskās aktivitātes grūtniecības un pēcdzemdību laikā. 
Šajā sadaļā atradīsi regulāri papildinātu vingrojumu video izlasi, kas veidota sadarbībā ar grūtniecības un pēcdzemdību treneri, sertificētu fitnesa speciālisti Annu Āboliņu (Fit As Mama).

Ieskatam pievienots īss video fragments, kur redzams vingrinājumu izpildes piemērs – kā neliels priekšstats par to, kā topošās un jaunās māmiņas var saudzīgi, bet efektīvi izkustināt ķermeni dažādos posmos.

Turpmāk šeit atradīsi:
– jaunus vingrojumu video grūtniecības un pēcdzemdību periodam,
– praktiskus ieteikumus ķermeņa sagatavošanai dzemdībām un atveseļošanās procesam.

📌 Vēl vairāk vērtīga satura meklē viņas sociālajos tīklos:
🔗 Instagram | 🔗 YouTube